diabetes treatment

ब्‍लड शुगर को कंट्रोल करती है अदरक

ब्‍लड शुगर के लेवल को कंट्रोल करने में कैसे फायदेमंद है अदरक

अदरक एक ऐसी खाद्य पदार्थ है जिसे हम अपने रोजाना के खाने में उपयोग करते हैं और जिसे लंबे कई बीमारियों के घरेलू उपचारों में उपयोग किया जाता है.

अदरक वास्तव में आयुर्वेद का खजाना है. हालांकि यह आमतौर पर उल‍टी और अपचन जैसी बीमारियों के लिए एक हर्बल उपचार के रूप में प्रयोग की जाती है, यह ब्‍लड शूगर के लेवल को कंट्रोल करने और डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद के लिए भी जानी जाती है. डायबिटीज एक ऐसी स्थिति है जिसमें पैनक्रिया इंसुलिन उत्पन्न करने में सक्षम नहीं होती. अदरक इंसुलिन के उत्पादन को ठीक करके डायबिटीज कंट्रोल करने में मदद करती है.

अदरक का सेवन करने से टाइप-1 मधुमेह रोगियों में ए 1 सी के लेवल और फास्टिंग सीरम ग्लूकोज के लेवल को कम करने में मदद मिल सकती है. ए 1 सी एक आम मधुमेह टेस्‍ट है जो आपके औसत ब्‍लड शुगर के लेवल की दो से तीन महीने की अवधि की जांच करता है.

एक अध्ययन के अनुसार, अदरक में ब्‍लड शुगर के लेवल को कंट्रोल करने की ताकत होती है. असल में, अदरक ऐसे एंजाइमों को रोकता है जो पूरे कार्बोस के मेटाबोलिज्‍म और इंसुलिन संवेदनशीलता को प्रभावित करते हैं, जिससे मांसपेशियों में अधिक ग्लूकोज अवशोषण होता है.


अदरक एक कम ग्लाइसेमिक फूड है, इसलिए डायबिटीज रोगी इसे आसानी से अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.

अदरक का इस्‍तेमाल डायबिटीज के लिए ऐसे करें :-


आप जिंजर लेमोनेड भी ले सकते हैं, जो न केवल हेल्‍दी है बल्कि आपको फ्रेश महसूस भी कराएगा.


आप अदरक की चाय भी बना सकते हैं. इसके लिए पानी उबालें और इसमें अदरक के टुकड़े डालें. इसे थोड़ी देर के लिए उबाल लें. सुबह में सबसे पहले इसे लें.


अदरक को काट लें और इसे पानी में भिगोकर रात भर के लिए छोड़ दें. इस पानी को सुबह लें या दिन भर इसका सेवन करें.

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